Top 6 Zwangerschapsretraites in Europa voor 2026

Bijgewerkt: Januari 2026

Een zwangerschapsretreat is een essentieel – en vaak vergeten – onderdeel van je voorbereiding op de geboorte. Het geeft je de ruimte om te vertragen, opnieuw in balans te komen en je zowel mentaal als fysiek echt klaar te maken voor de komst van je baby. Europa heeft enkele van de meest geliefde en best beoordeelde zwangerschapsretreats ter wereld, met topdocenten, deskundige begeleiding en locaties die volledig zijn ontworpen voor aanstaande moeders.

Hier vind je een duidelijk overzicht van de top 5 zwangerschapsretreats in Europa.

The HummingBee – Yoga Zwangerschapsretraites – Zuid-Frankrijk

Duur: 5 dagen / 4 nachten

Prijs: €1.950 (Gedeeld) / €2.350 (Privé)

Locatie: In de buurt van Bordeaux, Frankrijk

Taal: Engels

Wat is inbegrepen:

• Luxe locatie

• Luchthaventransfer (groep)

• Privé- of gedeelde kamer, en-suite

• Alle maaltijden & snacks

• Prenatale massage

• Dagelijkse prenatale yoga

• Dagelijkse bevalling, geboorte & post-partum voorbereiding

• Dagelijkse meditatie en visualisaties

• Mindful workshops & sharing circles

• Post-retreat community

• Volledige terugbetaling bij zwangerschapscomplicaties

Wat is niet inbegrepen:

• Vlucht

• Reisverzekering

Aankomende retreatdata:

• 19–23 november 2025

• 14–18 januari 2026

• 11–15 maart 2026

• 6–10 mei 2026

• 24-28 juni 2026

• Elke 2 maanden

The HummingBee biedt een warme en ondersteunende omgeving waar je volledig kunt uitrusten, leren en je voorbereiden op de geboorte. Omringd door natuur ervaar je een intieme, rustige setting. Deze zwangerschapsretraite richt zich op holistisch welzijn. Je gaat naar huis met een diepere connectie met je baby en een betere voorbereiding op de bevalling.

Website:The HummingBee Pregnancy Retreat

MOMZ Retreat – Nabij Lissabon, Barcelona, Londen

Duur: 5 dagen / 4 nachten

Prijs: Vanaf €2.700 (gedeeld) / €3.900 (privé) / €4.300 (deluxe)

Locatie: Nabij Lissabon of Barcelona

Taal: Engels

Wat is inbegrepen:

• Luxe locatie

• Groepstransfer vanaf de luchthaven

• Privé- of gedeelde kamer, en-suite

• Alle maaltijden & snacks

• Prenatale massage

• Dagelijkse prenatale movement class

• Dagelijkse geboortevoorbereiding workshops

• Dagelijkse visualisaties

• Creatieve & mindful activiteiten

• Groepscirkels

• Post-retreat community

Wat is niet inbegrepen:

• Vlucht

• Reisverzekering

• Annulering bij zwangerschapscomplicaties

Aankomende retreatdata:

• 26–30 november 2025 (nabij Barcelona)

• 19–23 februari 2026 (nabij Barcelona)

• 12–16 maart 2026 (nabij Lissabon)

• 27–31 maart 2026 (nabij Barcelona)

• 10–14 april 2026 (nabij Barcelona)

• Elke maand

Beschrijving: MOMZ Retreat biedt een diepe, ondersteunende ervaring voor aanstaande moeders. Of je nu kiest voor zee, bergen of natuur, elke locatie is ontworpen om je kennis, ontspanning en vertrouwen te geven voor de geboorte. De holistische aanpak combineert beweging, voeding en mindfulness.

Website: MOMZ Pregnancy Retreat

Unravelmama - BabyMoon Pregnancy Retreat - Portugal

Duur: 5 dagen / 4 nachten

Prijs: €1.475 - €1.675 (gedeeld) / €1.775 - €1.975 (privé)

Locatie: Nabij Lissabon, Portugal

Taal: Engels

Inbegrepen:

• Mooie Portugese quinta

• Privé- of gedeelde kamers

• Alle maaltijden & snacks

• Prenatale massage

• Dagelijkse prenatale yoga

• Sessie geboortevoorbereiding

• Sound Bath en Mama Blessing

• Baby massage workshop

• Post-retreat community

• Partners zijn welkom

Extra: Vliegveldtransfer, zwangerschapsfotoshoot, doula ondersteuning voor je geboorteplan

Niet inbegrepen:

• Vlucht

• Vliegveldtransfer

• Reisverzekering

Aankomende data:

• 8–12 januari 2026

• 1–5 april 2026

• 7–11 september 2026

Een verzorgende, herstellende zwangerschapsretreat voor aanstaande moeders om uit te rusten, contact te maken en zich fysiek, emotioneel en mentaal voor te bereiden op de geboorte. Gevestigd in een rustige Portugese quinta aan de kust, met prenatale yoga, doula-gebaseerde geboorte- en postnatale voorbereiding, voedzame maaltijden, helende rituelen en community-ondersteuning.

Website: Unravelmama - BabyMoon Retreat

Vansi Prenatal Retreat – Alicante, Spanje

Duur: 5 dagen / 4 nachten

Prijs: €1.750 (gedeeld) / €2.850 (privé)

Locatie: Alicante, Spanje

Taal: Engels

Wat is inbegrepen:

• Luxe locatie

• Privé- of gedeelde kamer

• Alle maaltijden & snacks

• Prenatale massage

• Prenatale movement classes & holistische oefeningen

• Prenatale en postnatale voorbereiding

• Creatieve ervaringen

• Verbinding met andere moms-to-be

Wat is niet inbegrepen:

• Vlucht

• Luchthaventransfer

• Reisverzekering

• Annulering bij zwangerschapscomplicaties

Aankomende retreatdata:

• 18-22 maart 2026

• 27-31 mei 2026

• 17-21 oktober 2026

Beschrijving:Deze retreat in Spanje biedt een luxe en diep herstellende ervaring. In de heuvels van Alicante komen prenatale yoga, meditatie en ontspanningssessies samen om een sfeer van rust en verbinding met je baby te creëren.

Website: Vansi Prenatal Retreat

Song of the Mother – BeYourMuse – Karinthië, Oostenrijk

Duur: 4 dagen / 3 nachten

Prijs: €1.075 – €1.150 (afhankelijk van kamertype)

Locatie: Der Baum Retreat Center, Inzersdorf im Kremstal, Oostenrijk

Taal: Engels & Duits

Wat is inbegrepen:

• Luxe locatie

• Privé- of gedeelde kamer, en-suite

• Alle maaltijden & snacks

• Prenatale massage

• Dagelijkse prenatale yoga

• Geboortevoorbereiding workshops

• Dagelijkse mindfulness oefeningen

• Embodiment-rituelen & zwangerschapsrituelen

• Sound baths, dans & zang

• Creatieve & mindful activiteiten

• Groepscirkels

Wat is niet inbegrepen:

• Luchthaventransfer

• Reisverzekering

• Annulering bij zwangerschapscomplicaties

• Optionele massages of sauna (extra kosten)

Aankomende retreatdata:

• 5 – 8 februari 2026

• Meer data volgen.

Beschrijving: Deze retreat in Oostenrijk is intiem, zacht en verdiepend. Omringd door natuur ervaar je yoga, mindfulness, doula-geleide geboortevoorbereiding, stemwerk en cirkels met andere vrouwen. Een plek voor diepe rust, emotionele gronding en verbinding met je baby.

Website: BeYourMuse - Song of the Mother Retreat

Earth Mama – Prenatale Yoga & Meditatie Retreat – Órgiva, Spanje

Duur: 5 dagen / 4 nachten

Prijs: €600 (gedeelde glamping tent) / €650 (privé tent) / €700 (privé cabin)

Locatie: Órgiva, Spanje

Taal: Engels

Wat is inbegrepen:

• Transfer vanaf de bushalte in Órgiva

• Privé of gedeelde tent of cabin

• Alle maaltijden & snacks

• Prenatale yoga en meditatie

• Ademhaling, Yoga Nidra, ontspanning

• Sessie geboorte & post-partum

• Deelcirkels

• Rust & reflectie

• Uitstapje naar een waterval

Wat is niet inbegrepen:

• Vlucht

• Luchthaventransfer (optioneel)

• Reisverzekering

• Annulering bij zwangerschapscomplicaties

• Massage (extra)

Aankomende retreatdata:

• 13–17 mei 2026

• 9–13 september 2026

Beschrijving:Earth Mama biedt een zachte, natuurlijke reis naar het moederschap, gedragen door community en verbinding. Perfect om je lichaam en geest te voeden, praktische inzichten op te doen en dieper in contact te komen met je baby.

Website: Earth Mama Prenatal Retreat

Welke spreekt je het meest aan?

Elke zwangerschapsretreat heeft iets unieks te bieden: diepe ontspanning, professionele geboortevoorbereiding of juist dat beetje extra luxe. Wat je ook kiest, tijd nemen voor jezelf voordat je baby komt is één van de mooiste cadeaus die je jezelf kunt geven.

Veel plezier met het kiezen van je retreat!