ZWANGERSCHAPSRETRAITE
5 daagse Babymoon in het zuidwesten van Frankrijk
Waar jouw reis naar een bewust moederschap begint
Een Bijzondere Reis
Zwangerschap is een bijzondere reis: een kans om te vertragen, naar je lichaam te luisteren en een diepe connectie te maken met je baby. Bij The HummingBee bieden onze prenatale yoga- en geboortevoorbereidingsretraites een koesterende ruimte waar je met intentie kunt bewegen, bewust kunt ademen en je met wijsheid en vertrouwen kunt voorbereiden op de geboorte.
Verbinding met Jezelf & Baby
Bevalling & Geboorte Coaching
Verfris Lichaam & Geest
Deel, Lach &
Verbind
-
5 dagen / 4 nachten
-
Privé- of gedeelde kamer, en-suite
-
Dagelijkse zwangerschapsyoga
-
Dagelijkse bevalling, geboorte en postpartum voorbereiding
-
Dagelijkse meditatie en visualisaties
-
Zwangerschapsmassage
-
Ontbijt, lunch en diner + snacks
-
Kruidenthee en koffie de hele dag (cafeïnevrij)
-
Community na de retraite
Extra's: zwangerschapsshoot, luchthaventransfer
Taal van de retraite: Engels (instructeurs spreken ook Nederlands, Duits en Frans)
Alles Inclusief
(Exclusief vluchten, luchthaventransfer en verzekering)
Zomerlocatie
Hier is elk moment een uitnodiging om uit te rusten, opnieuw verbinding te maken en de magie van de zwangerschap te omarmen
-
Verwarmd zwembad
-
Gezellige patio's en hoekjes om te ontspannen
-
Yoga Studio
-
Privé of gedeelde kamer
-
En-suite badkamer
-
3 keukens
-
45min van luchthaven Bergerac
Onze accommodatie ligt op een heuvel en biedt een rustig toevluchtsoord met uitzicht op de glooiende velden van Lot et Garonne, een regio die bekendstaat om zijn goudgele zonnebloemvelden, hazelnoot- en pruimenboomgaarden en middeleeuwse dorpjes en kastelen.
Een oase van rust, schoonheid en verbinding, speciaal voor jou en je baby
Winterlocatie
-
Verwarmd binnenzwembad
-
Jacuzzi
-
Yoga Studio
-
Privé kamer
-
En-suite badkamer
-
Keuken
-
45min van luchthaven Bergerac
Deze gezellige wintervilla is de ideale omgeving om de geboorte voor te bereiden met rust, verbondenheid en warmte. De prachtig gerestaureerde schuur biedt onderdak aan slechts vier deelnemers en combineert rustieke charme met modern comfort. Geniet van een ruime overdekte yogaruimte, een verwarmd binnenzwembad en een jacuzzi-alles omgeven door prachtige groene velden.
Alles Inclusief
5 dagen / 4 nachten
Privé- of gedeelde kamer, en-suite
Dagelijkse zwangerschapsyoga
Dagelijkse bevalling, geboorte & postpartum coaching
Dagelijkse meditatie en visualisaties
Zwangerschapsmassage
Ontbijt, lunch en diner + snacks
Kruidenthee en koffie de hele dag (cafeïnevrij)
Community na de retraite
Extra's: zwangerschapsshoot, luchthaventransfer
Taal van de retraite: Engels
Voedzame
Vegan Maaltijden
-
Ontbijt, lunch en diner
-
Zwangerschapsvoedende keuken
-
Gezonde snacks
-
Lokale Ingrediënten
Wij bieden gezonde, biologische, plantaardige maaltijden die zijn ontworpen om jou en je baby te voeden. Elk gerecht is gemaakt voor balans, energie en vitaliteit, en ondersteunt jouw zwangerschap met heerlijke, bewuste voeding.
Retreat Takeaways
Zelfverzekerd Keuzes Maken
Leer hoe je goed onderbouwde keuzes kunt maken tijdens de zwangerschap, bevalling en kraamtijd. Ontwikkel duidelijke en zelfverzekerde communicatie om jouw wensen te ondersteunen.
Geboortewensen op Maat
Maak een geboorteplan dat jouw waarden, doelen en unieke visie voor jouw bevallingservaring weerspiegelt.
Bewustwording van Lichaam en Geest
De band met je lichaam en je baby worden versterkt. Leer te vertrouwen op je intuïtie en innerlijke wijsheid tijdens deze bijzondere reis.
Waardevolle verbindingen
Vind steun bij een groep zwangere vrouwen die jouw pad begrijpt en met je meeleeft. Bouw aan een hechte gemeenschap.
Herstellende ontspanning
Kom fysiek en mentaal tot rust met herstellende oefeningen die speciaal zijn ontworpen om zwangerschapskwaaltjes te verlichten en het zenuwstelsel te kalmeren.
Vertrouwen voor de reis die voor ons ligt
Voel je mentaal en emotioneel voorbereid op de bevalling en de periode erna.
Kracht en mobiliteit
Flexibiliteit, evenwicht en spierspanning worden verbeterd met zwangerschapsyoga ter ondersteuning van een gezonde zwangerschap en een soepelere bevalling.
Maak kennis met het team
Ingeborg
Ingeborg is een gecertificeerde zwangerschapsyoga lerares, retraiteleider en oprichter van The HummingBee. Haar eigen geboorte-ervaringen inspireerden haar om aanstaande ouders te ondersteunen en begeleiden op hun reis.
Ze deelt haar kennis door middel van beweging, mindfulness en educatie om je te helpen je sterk, zelfverzekerd en diep verbonden te voelen met jezelf en je baby. Haar doel is om je voor te bereiden op een positieve, krachtige geboorte-ervaring.
Sara
Maak kennis met Sarah, een doula en moeder van drie. Als jouw doula biedt ze ondersteuning en praktische tools om je te helpen de bevalling met kalmte en vertrouwen tegemoet te gaan.
Ze is ook een gepassioneerde zwangerschapsfotograaf en videograaf die zich toewijdt op het vastleggen van de pure schoonheid van jullie meest dierbare momenten.
Haar doel is om een veilige en koesterende ruimte te creëren waarin jij je krachtig, geïnspireerd en klaar voor de bevalling voelt.
Anna
Massage draait om aanraking, en dat is precies wat Anna 20 jaar geleden leerde toen ze studeerde aan Holos, de Holistische Massage Academie in Nederland. Naast het leren over het menselijk lichaam, veel meer dan alleen spieren, heeft ze veel verschillende technieken geleerd, maar nog belangrijker *hoe* ze deze op een manier kan gebruiken die de nadruk legt op aanwezigheid en volledige aandacht, allemaal in contact met jou en je baby. Haar doel is om de meest ontspannende behandeling te geven die volledig is aangepast aan jou.
Danne
Met Terres de Sens verken je de magie van plantaardige ingrediënten en creëer je levendige, uitgebalanceerde maaltijden die zowel lichaam als ziel voeden. Koken is een bewuste handeling: alle zintuigen aanspreken en doordrenkt met mededogen, dankbaarheid en liefde. Het gaat om het brengen van harmonie door middel van eten, het opnieuw verbinden met de natuur en het omarmen van de vreugde van voeding. Op het menu: kleurrijke, gezonde recepten bereid met nieuwsgierigheid, intentie en het beste wat de natuur te bieden heeft.