Top 6 zwangerschapsretraites voor koppels in 2026

13 juli 2026

Je voorbereiden op de geboorte is een van de belangrijkste trajecten die je samen zult doorlopen. Toch voelen veel aanstaande ouders zich overweldigd door alle beschikbare informatie en weten ze niet altijd goed hoe ze zich kunnen voorbereiden op wat hen te wachten staat.

We hebben deze lijst samengesteld om koppels te helpen een zwangerschapsretraites voor koppels te vinden die bij hen past, zodat ze zich beter voorbereid, ondersteund en ontspannen kunnen voelen voor de bevalling.

Hoewel de meeste prenatale retraites nog steeds vooral voor de aanstaande moeder zijn bedoeld, betrekken sommige inmiddels ook de partner volledig bij de ervaring. Deze gids toont de beste opties voor 2026, met een duidelijk overzicht van wat is inbegrepen en wat elke retraite kost.

1. The HummingBee – Frankrijk

Duur: 5 dagen / 4 nachten – met partner of alleen

Prijs: €990 tot €1.210, afhankelijk van het kamertype, plus een partnerbijdrage van €675

Locatie: nabij Bergerac, Frankrijk

Taal: Engels

Wat is het: een all-inclusive zwangerschapsretraite waarin yoga, meditatie en geboortevoorbereiding worden gecombineerd.

Positionering: de beste prijs-kwaliteitverhouding voor een volledige zwangerschapsretraite voor koppels in Europa.

Wat is inbegrepen

Samen – aanstaande moeders en partners

• 5 dagen / 4 nachten

• Privékamer of gedeelde kamer

• Alle maaltijden en snacks, biologisch en plantaardig

• Dagelijkse voorbereiding op de weeën, bevalling en kraamperiode

• Prenatale partneryoga

• Tijd om te ontspannen, zwemmen en wandelen

• Volledige terugbetaling bij zwangerschapscomplicaties

Alleen voor aanstaande moeders

• Dagelijkse zwangerschapsyoga

• Dagelijkse meditatie en visualisaties

• Deelcirkels

• Eén creatieve workshop

Alleen voor partners

• Drie workshops

Niet inbegrepen

• Vluchten

• Reisverzekering

Waarom deze retraite bijzonder is

• Gezamenlijke partnersessies en lessen alleen voor aanstaande moeders

• Evidence-based voorbereiding gecombineerd met een volledige retraite-ervaring

• Intieme omgeving met kleine groepen

• Sterke betrokkenheid van de partner en gezamenlijke voorbereiding

• Gelegen in een prachtig, groen permacultuurreservaat

Aankomende retreatdata

• 24–28 juni 2026 – zonder partner

• 26–30 augustus 2026 – met partner of alleen

• 23–27 september 2026 – zonder partner

• Ongeveer elke twee maanden

Website: The HummingBee

2. Hatch Retreats – Verenigd Koninkrijk

Duur: 2 dagen / 1 nacht – met partner

Prijs: £1.550 per koppel, ongeveer €1.800

Locatie: Verenigd Koninkrijk, nabij Bath

Taal: Engels

Wat is het: een korte en gerichte geboortevoorbereidingsretraite voor koppels.

Wat is inbegrepen

• Tweedaags verblijf op het Engelse platteland nabij Bath

• Eén overnachting in een comfortabele kamer

• Evidence-based hypnobirthingworkshops

• Voedzame maaltijden en gezamenlijke lunches of diners

• Zwangerschapsmassage

• Tijd om te ontspannen en andere aanstaande ouders te ontmoeten

• Materialen voor en na de retraite, waaronder audio’s en gidsen

Waarom deze retraite bijzonder is

• Duidelijke focus op hypnobirthing en geboortevoorbereiding

• Praktische hulpmiddelen voor de bevalling en mentale voorbereiding

• Kort, gestructureerd en toegankelijk programma

• Kleinschalige boutique-ervaring

• Sterke nadruk op rust en vertrouwen voor de bevalling

Niet inbegrepen

• Vluchten

• Luchthaventransfer

• Reisverzekering

Aankomende retreatdata

• Juli – data volgen

• September – data volgen

• November – data volgen

Website: Hatch Retreat

3. Unravelmama – Portugal

Duur: 5 dagen / 4 nachten – mogelijkheid om een partner mee te nemen voor €725 extra

Prijs per persoon: €1.475 tot €1.675 voor een gedeelde kamer / €1.775 tot €1.975 voor een privékamer

Locatie: nabij Lissabon, Portugal

Taal: Engels

Wat is inbegrepen

• Prachtige Portugese quinta

• Privékamers of gedeelde kamers

• Alle maaltijden en snacks

• Zwangerschapsmassage

• Dagelijkse zwangerschapsyoga

• Geboortevoorbereidingssessies

• Sound bath en Mama Blessing

• Workshop babymassage

• Community na de retraite

• Partners mogen deelnemen

Optionele extra’s: luchthaventransfer, zwangerschapsfotoshoot en doula-ondersteuning bij het maken van een geboorteplan.

Niet inbegrepen

• Vluchten

• Luchthaventransfer

• Reisverzekering

Waarom deze retraite bijzonder is

• Dagelijkse zwangerschapsyoga met ademhaling en geboortevisualisaties

• Geboortevoorbereiding met ervaren doula Sara

• Zwangerschapsmassage of bekkenbodemfysiotherapie inbegrepen

• Mama Blessing, sound bath en voedingsworkshop

Aankomende retreatdata

• 7–11 september 2026

• 29 april–3 mei 2027

Een verzorgende en herstellende zwangerschapsretraite voor aanstaande moeders die willen rusten, verbinden en zich lichamelijk, emotioneel en mentaal willen voorbereiden op de geboorte. In een rustige Portugese quinta nabij de kust combineert het programma zwangerschapsyoga, geboorte- en kraamvoorbereiding onder begeleiding van een doula, voedzame maaltijden, helende rituelen en ondersteuning vanuit de groep.

Website: Unravelmama – BabyMoon Retreat

4. Baby Sivo – Frankrijk

Duur: 7 dagen / 6 nachten

Prijs: €11.235

Locatie: Courchevel, Franse Alpen

Taal: Engels, met privésessies

Wat is het: een luxe hypnobirthingretraite voor koppels, waarbij privégeboortevoorbereiding, prenatale behandelingen en een verblijf in een vijfsterrenhotel worden gecombineerd.

Wat is inbegrepen

• Zeven overnachtingen in een suite van een vijfsterrenhotel in de Alpen

• Privé prenataal consult

• Vijf privé-hypnobirthingsessies van ongeveer 2,5 uur

• Vijf zwangerschapsmassages van 80 minuten

• Wellnessbehandeling op maat

• Volledige betrokkenheid van de partner bij alle sessies

• Tijd voor rust, gastronomie en optionele activiteiten in de Alpen

Waarom deze retraite bijzonder is

• Volledig privé en persoonlijk programma

• Diepgaande en intensieve hypnobirthingtraining

• Sterke combinatie van wellness en geboortevoorbereiding

• Zeer luxe omgeving met suite, spa en persoonlijke service

• Ontworpen als zowel babymoon als voorbereiding op de bevalling

Aankomende retreatdata

Er zijn momenteel geen vaste data beschikbaar. De retraite is op aanvraag te boeken.

Website: Baby Sivo – La Sivolière

5. The Womb Room – Verenigde Staten

Duur: 4 dagen / 3 nachten

Prijs: $3.500 tot $4.660 per koppel, ongeveer €3.200 tot €4.300

Locatie: Pennsylvania, Verenigde Staten

Taal: Engels

Wat is het: een all-inclusive combinatie van babymoon en geboortevoorbereiding.

Wat is inbegrepen

• Verblijf van drie nachten en alle maaltijden

• Koppelmassage

• Zwangerschapsyoga en partneryoga

• Geboortevoorbereiding en comforttechnieken

• Therapeutische oefeningen voor koppels

• Extra wellnessactiviteiten, zoals een fotoshoot, sound bath en vrije tijd

Waarom deze retraite bijzonder is

• Diepgaande therapeutische focus op geboortevoorbereiding en de relatie

• Combinatie van prenatale educatie en relatietherapie

• Lichaamswerk en massage inbegrepen

• Sterke nadruk op emotionele ondersteuning

• Persoonlijke retraite met intensieve begeleiding

Data

Data volgen. Er zijn momenteel geen retraites gepland.

Website: The Womb Room

6. Byron Babymoon – Australië

Duur: 3 dagen / 2 nachten

Prijs: $1.200 tot $1.800 per koppel, ongeveer €1.100 tot €1.650

Locatie: Byron Bay, Australië

Taal: Engels

Wat is het: luxe accommodatie met een hypnobirthingcursus van drie uur en optionele extra’s.

Wat is inbegrepen

• Twee overnachtingen, met de mogelijkheid om extra nachten bij te boeken

• Hypnobirthingcursus van drie uur

• Optioneel: volledige hypnobirthingcursus van acht uur voor $450 extra

• Optioneel: privémassage of privéyogales

De retraite is ontworpen om je ontspannen, rustig en vol vertrouwen over de bevalling naar huis te laten gaan.

Niet inbegrepen

• Vervoer

• Vluchten

Waarom deze retraite bijzonder is

• Privésessie hypnobirthing en geboortevoorbereiding

• Tijd om Byron Bay te ontdekken

• Luxe privéaccommodatie in een natuurlijke omgeving

Aankomende retreatdata

Neem contact op voor beschikbaarheid en retraites op aanvraag.

Website: Byron Babymoon

Prijsoverzicht per dag – zwangerschapsretraites voor koppels 2026

Retraite	Duur en totale prijs	Prijs per dag voor het koppel
The HummingBee	5 dagen – €1.665 tot €1.885	€333 tot €377 per dag
Hatch Retreats	2 dagen – €1.800	€900 per dag
Unravelmama – gedeelde kamer	5 dagen – €3.675 tot €4.675	€645 tot €1.025 per dag
Baby Sivo	7 dagen – €11.235	€1.605 per dag
The Womb Room	4 dagen – €3.200 tot €4.300	€800 tot €1.075 per dag
Byron Babymoon	3 dagen – €1.100 tot €1.650	€367 tot €550 per dag

Je samen voorbereiden op de geboorte is een van de waardevolste investeringen die je als koppel kunt doen. Of je nu kiest voor een korte cursus of een volledige retraite, het belangrijkste is dat je een plek vindt waar jullie je allebei geïnformeerd, ondersteund en verbonden voelen. Zo ga je de geboorte niet alleen goed voorbereid tegemoet, maar ben je er echt klaar voor als team.

We hopen dat deze informatie nuttig voor jullie was en wensen jullie het allerbeste.