ZWANGERSCHAPSRETRAITE
5-daagse babymoon in het zuidwesten van Frankrijk
Waar Mindful Moederschap Begint
Jouw Tijd Voor Verbinding
Zwanger zijn is een bijzondere reis — een kans om te vertragen, naar je lichaam te luisteren en contact te maken met je baby. Bij The HummingBee vinden we dat elke moeder de ruimte verdient om zich gesteund, verzorgd en krachtig te voelen terwijl ze zich voorbereidt op de geboorte en het moederschap.
Het is tijd voor jou!
Boek een vlucht.
En dat is alles!
Ontspan, bereid je voor, versterk & verbind
Ga ontspannen, krachtig en vol zelfvertrouwen naar huis
Ma
France
“yoga and childbirth preparation classes, both of excellent quality"
“An incredible experience. A carefully planned program with prenatal yoga & childbirth preparation classes, both of excellent quality. If you're looking to pamper yourself and have a truly unique experience, I highly recommend this retreat. Inge is very attentive and professional, she puts you at ease so much that it creates a truly unique atmosphere, difficult to describe."
Stefanie
Belgium
“Loved every moment of it. The food is worth a Michelin star"
“Perfect pregnancy retreat! Loved every moment of it. Ingeborg and her team make you feel at ease, provide you with scientifically proven information to prepare for birth. The yoga classes are perfect and adjusted to the size of the belly and the food is worth a Michelin star. It is a treat for expecting mums."
Maggie
Netherlands
“I loved my massage, Anna has the hands of a goddess"
“I’m still processing the great experience that the retreat was. I feel blessed to have been able to participate and to have had the chance to nourish my mind and body the way I did for a few days. The retreat is really laid back and relaxing while still following a rhythm. I especially liked the art workshop and the food was definitely a highlight for me. And loved my massage, Anna has the hands of a goddess."
5-sterren door alle eerdere deelnemers
All Inclusive
Wij bieden een holistische aanpak in een warme, liefdevolle omgeving, waar alles gericht is op het goed zorgen voor jou en je baby.
-
5 dagen / 4 nachten
-
Groepsluchthaventransfer
-
Privé-/gedeelde kamer, en-suite
-
Dagelijkse zwangerschapsyoga
-
Dagelijkse bevalling, geboorte en postpartum voorbereiding
-
Dagelijkse meditatie
-
Zwangerschapsmassage
-
Alle maaltijden en snacks
-
Community na de retraite
-
Volledige terugbetaling bij zwangerschapscomplicaties
-
Add-ons: Zwangerschapsshoot
Taal van de retraite: Engels (docenten spreken ook Nederlands, Duits en Frans)
Luchthaventransfer is inbegrepen:
Groepsvervoer op vaste tijden vanaf de luchthavens Bergerac en Bordeaux
Luxe villa
-
Yogastudio
-
Zwembad
-
Privé- of Gedeelde Kamer
-
Met Eigen Badkamer
-
Keuken
-
Gezellige patio's en hoekjes
-
Ontspannende zithoeken
-
Rustieke stenen architectuur
-
45 min van Bergerac luchthaven
Onze accommodatie combineert de charme van het platteland met modern comfort en biedt elegante kamers, serene uitzichten en gezellige ruimtes waar je volledig kan ontspannen.
Alle maaltijden en dranken inbegrepen:
Ontbijt, lunch, diner + snacks
Voedzame maaltijden
-
Zwangerschaps-voedzame keuken
-
Ontbijt, lunch en diner
-
Plantaardig
-
Gezonde snacks
-
Lokaal geproduceerde ingrediënten
-
Onbepekt Kruidenthee en Koffie (cafeïnevrij)
Tijdens uw verblijf eet je gezonde, plantaardige maaltijden die zijn samengesteld om jouw zwangerschap te ondersteunen met heerlijke, bewuste voeding.
Wij spreken: Engels, Nederlands, Frans en Duits
Aankomende Retraites
Nov 19-23, 2025
"The Barn Villa" ( Max. 4 gasten)
Beste bij uitgerekende datum tussen:
2 januari – 19 mei 2026
Jan 14-18, 2026
"The Barn Villa" ( Max. 4 gasten)
Beste bij uitgerekende datum tussen:
26 maart – 15 juni 2026
Mrt 11-15, 2026
"The Barn Villa" ( Max. 4 gasten)
Beste bij uitgerekende datum tussen:
24 mei – 10 September 2026
May 6-10, 2026
"La Balie Villa" (Max. 12 gasten)
Beste bij uitgerekende datum tussen:
26 Juni – 9 November, 2026
Jun 24-28, 2026
"La Balie Villa" (Max. 12 gasten)
Beste bij uitgerekende datum tussen:
12 augustus – 23 december, 2026
Elke 2 Maanden
We organiseren elke twee maanden een zwangerschapsretraite. De data worden voortdurend bijgewerkt.
Elke 2 maanden, het hele jaar door
Retraite
Takeaways
Geinformeerde keuzes maken
Krijg kennis gebaseerd op feiten en oefen met duidelijke, zelfverzekerde communicatie om weloverwogen keuzes te maken tijdens je zwangerschap, geboorte en kraamtijd.
Gepersonaliseerde geboortewensen
Maak een geboorteplan dat past bij jouw waarden, wensen en jouw unieke beeld van de bevalling.
Geest-lichaamsbewustzijn
Verdiep de verbinding met je lichaam en je baby, en leer vertrouwen op je innerlijke wijsheid en intuïtie.
Waardevolle vriendschappen
Bouw blijvende banden op met een steunende groep (aanstaande) moeders die jouw pad begrijpen en delen.
Herstellende ontspanning
Kom fysiek en mentaal weer op krachten door middel van herstellende oefeningen om zwangerschapsongemakken te verlichten en het zenuwstelsel te kalmeren.
Vertrouwen in de weg vooruit
Je wordt mentaal en emotioneel voorbereid op de bevalling en de periode erna.
Kracht en mobiliteit
Verbeter je flexibiliteit, balans en spierkracht met zwangerschapsyoga die je ondersteunt in een gezonde zwangerschap en een soepelere bevalling.
Ontmoet Het Team
Ingeborg
Ingeborg is een gecertificeerde zwangerschapsyoga lerares, retraiteleider en oprichter van The HummingBee. Haar eigen geboorte-ervaringen inspireerden haar om aanstaande ouders te ondersteunen en te begeleiden.
Ze deelt haar kennis door middel van beweging, mindfulness en educatie om je te helpen je sterk, zelfverzekerd en diep verbonden te voelen met jezelf en je baby. Haar doel is om je voor te bereiden op een positieve, krachtige geboorte-ervaring.
Sarah
Maak kennis met Sarah, een doula en moeder van drie. Als jouw doula biedt ze ondersteuning en praktische tools om je te helpen de bevalling met kalmte en vertrouwen tegemoet te gaan.
Ze is ook een gepassioneerde zwangerschapsfotograaf en videograaf die zich toewijdt op het vastleggen van de pure schoonheid van jullie meest dierbare momenten.
Haar doel is om een veilige en koesterende ruimte te creëren waarin jij je krachtig, geïnspireerd en klaar voor de bevalling voelt.
Anna
Massage draait om aanraking, en dat is precies wat Anna 20 jaar geleden leerde toen ze studeerde aan Holos, de Holistische Massage Academie in Nederland. Naast het leren over het menselijk lichaam, veel meer dan alleen spieren, heeft ze veel verschillende technieken geleerd, maar nog belangrijker *hoe* ze deze op een manier kan gebruiken die de nadruk legt op aanwezigheid en volledige aandacht, allemaal in contact met jou en je baby. Haar doel is om de meest ontspannende behandeling te geven die volledig is aangepast aan jou.
Danne
Met Terres de Sens verken je de magie van plantaardige ingrediënten en proef je levendige, uitgebalanceerde maaltijden die zowel lichaam als ziel voeden. Koken is een bewuste handeling: alle zintuigen aanspreken en doordrenkt met mededogen, dankbaarheid en liefde. Het gaat om het brengen van harmonie door middel van eten, het opnieuw verbinden met de natuur en het omarmen van de vreugde van voeding. Op het menu: kleurrijke, gezonde recepten bereid met nieuwsgierigheid, intentie en het beste wat de natuur te bieden heeft.